睡不着怎么办

你好！从你的描述来看，你天天晚上都睡不着。好像一点睡意也没有。感觉特别的精神，好像睡足了一样，可是到了后半夜怎么困也睡不着。

你好！像你这个情况，睡不着觉。建议你睡觉前避免饮茶，酒，咖啡等刺激性的饮料。同时避免玩过于激烈的游戏，以及看过于刺激的电影。

睡前可以洗个热水澡或者用热水泡脚，还可以喝一杯牛奶，这些均有助于睡眠的。以上是对“睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！