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患者提问

怎样才可以增加体重呀?

自大学至今六年时间里体重一直保持平稳,178cm67kg的比例虽然在标准系数之内但是我还是觉得自己过于偏瘦,请问怎样才可以让自己再在体重上面增加一些呀?
提问时间:2020-02-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。

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