问患者提问

怎样才可以增加体重呀？

自大学至今六年时间里体重一直保持平稳，178cm67kg的比例虽然在标准系数之内但是我还是觉得自己过于偏瘦，请问怎样才可以让自己再在体重上面增加一些呀？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

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