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如何克服紧张心理

我老是遇到一些重要的事情就会很紧张，也不知道什么原因。然后越紧张就越把事情搞砸了，老是工作不顺畅，所以我真的很想克服这种心理问题，请问如何克服紧张心理？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

平时可以多做一些这方面的训练。目前社会上有一些这方面训练的集中营。通过一些课程可以有效地帮助您掌握一些简单的技巧和方法。
从而有效的帮助改善紧张的心理情绪。建议同时还要一定长期坚持训练。

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