手腕筋断了

你好，我想咨询一下，我的手腕筋断了两根，现在已经21天了，在19天的时候我就把石膏拿了下来，然后这两天用手锻炼拿了一些东西，可是不知道什么原因，今天晚上我感觉筋一阵一阵的痛，以前没那东西，没拆石膏之前没有，就今天晚上才有的这种情况，请问这种情况是怎么回事？我以后又该注意什么？这种情况我还可以在继续抽烟吗？