你说的情况应该是由于肝郁脾虚造成的，也是由于肝气犯胃引起指导意见这样的病症应该少生气，忌生冷辣，多运动，饮食均衡很重要的。
可以用舒肝健胃丸，健脾丸就可以的。同时注意少吃肉，多吃菜，忌生冷辣。这样的病症还可以用中药的药膳慢慢的调养身体比较好的
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