你好,其实没有想象的严重,多选用维生素和镁类含量丰富的食物,不要吃油腻厚味、辛辣刺激性的食物,比如辣椒、海鲜、烧烤、及辛辣煎炸食品等,少食牛、羊、猪、狗肉等发热性食物等.忌盐腌、烟熏、和油炸的食物,忌生、冷食物。
应多吃蔬菜、水果平时注意保持心情舒畅可以做一些低强度运动,增强自身抵抗力。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。
不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
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