您好,要想取得很好的效果,第一还是推荐到医院拿汤药服用,能够有明确的诊断的话,治疗失眠会有较好的效果。您好可以服用中成药或者是自行按摩来帮助治疗,按摩取涌泉,三阴交,心俞,肾俞,全头皮(用梳子也可以),中成药可以选用天王补心丹先试试,祝您身体健康!
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