富含优质蛋白质的食物，蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生影响。
含硒高的食物，锌对男人的作用很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，它被誉为男性的“生命之花。
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