问患者提问

这段时间，总是睡不好。

这段睡觉特别轻，半夜，凌晨的自然就醒了。醒了就睡不着

提问时间：2022-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的这种情况，是不是最近压力比较大，心里有心事，建议你最好调整状态，减轻压力，调整睡眠质量，睡前可以试着喝一杯牛奶，或者吃安神补脑液等，或者适当的运动一下，帮助更好的睡眠以上是对“这段时间，总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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