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可以美容的食疗方法是什么

这段时间我的皮肤变得很差，皮肤没有什么光泽，看着很暗淡，而且还很苍白没有血色，人看着是一点精神也没有，就想从饮食上改善一下，想了解下可以美容的食谱。想得到怎样的帮助：可以美容的食疗方法是什么？

提问时间：2022-09-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，美容的人可以食用大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

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