孕期水肿要怎么缓解呢

你好，可以通过以下措施预防或是减轻孕期水肿：坐着工作时，在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量左侧平卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。