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更年期综合征吃那些对身体好

我最近老是爱发脾气,一点小事情就爱发脾气,老是爱唠叨,孩子们都嫌弃我了,我去医院检查,医生说我到了更年期,很正常还给我开了药在吃。 想得到怎样的帮助:更年期综合征吃什么对身体好
提问时间:2021-11-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,

    1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。

    2.多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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