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患者提问

遇事十分紧张,焦虑怎么办

遇到事情特别是演讲和考试就会紧张到轻微失眠,考虑各个方面,老是感觉会有坏的结果,伴有胸闷,出汗,气短等症状,只要出点差错就感觉头是懵的。遇事十分紧张,焦虑怎么办
提问时间:2020-06-06
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    你好你就是你,你就是这样,你是个独特的个体,有自己的优点跟缺点,先学会好好的欣赏自己,内涵慢慢的积累。建议一直担心自己失败不敢去尝试吧,就不会增加这方面的经验。

    经验少的人心理素质都不强,多锻炼一下。

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