吃点什么，有助于发胖

病情分析：你好。其实不是说单纯吃什么来发胖的。要增重的话当然不可能说去吃油腻不健康的食物来单纯变胖的。先不说是否能够吸收。

这样也是不健康的行为的指导意见：主要还是要注意先看下中医或者检查下是否有甲状腺、血糖异常的，没有的情况下适当运动尤其是器械运动配合优质蛋白补充来达到促进增肌增重的效果的。

第三是你要怀孕。叶酸要补充好。不要熬夜保持生活饮食规律。