一天喝多少牛奶对身体好呢？

每天喝牛奶的量最好不要超过一杯，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，如果多喝的话很有可能会导致身体不能吸收而浪费掉，反而会对身体造成负担，所以建议最好不要喝得太多，每天在上起床之后或者是晚上睡觉之前喝一杯就可以了，这样对身体是最好的，而且还能起到很好的保护肠胃促进睡眠的作用，除此之外就是建议喝牛奶的时候最好加热，这样能帮助身体更好的吸收营养。