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失眠睡不好

健康咨询描述：怀孕7个多月，晚上睡觉睡不好，1小时一醒，一点动静就能被惊醒，第二天头能蒙半天，怎么才能睡好，晚上也想睡，但总睡不好，白天睡一会，醒来头疼，

提问时间：2021-09-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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