上火主要是吃一些水分相对来说比较多的水果，可以起到一定的降火的作用。可以适当的多吃一些西瓜，香蕉，苹果，梨；少吃一些山楂、葡萄一类的比较酸水果。
同时饮食上也要注意，尽量不要吃一些酸辣的东西，也要少吃一些太咸的东西，这样才有利于降火的情况。
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