问患者提问

请问跑步锻炼一周几次？一次跑多少米好呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持跑步对身体非常有利，可以促进心脏搏动，扩大肺活量、促进胃肠蠕动等。指导意见最好能天天坚持跑步，具体每天跑多少米要结合自己的兴趣和体力了。

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