饿和饱，哪个好一点呢？

病情分析：你好在临床上，胃是一个促进消化和吸收的器官，只有吃的适量，胃才不会有问题。指导意见：我门老话说的好，早晨要吃的好，中午吃的要饱，晚上要吃的少，这也给我们的饮食起到指路。

所以最好的饮食方法是早晨吃的要5成，最好吃点好的，不吃早餐对身体危害很大，中午要吃7-8成饱，晚上要吃4-5成饱为宜。