经常月经不调应该怎样调理呢？

你好，

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物，

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。

4、缓解精神压力，可从事一些全身运动。

5、多食用一些有减压作用的菜肴。

6、防寒保暖。