问患者提问

更年期睡眠不好吃什么调理?

我现在患上了更年期，最近睡眠一直不好，我想知道平时可以好吃什么调理？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期睡眠不好可以喝一些小米粥，从中医专业角度看，小米具有安神催眠的作用，特别适合更年期女性和神经衰弱者食用，也可以吃一些大枣，大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用。

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