问患者提问

睡不好觉怎么调理。

睡不好觉怎么调理。睡不好觉怎么调理，最近这睡眠真差，睡不好，难以入睡啊，怎么调理啊。想问问医生睡不好觉怎么调理。

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要还是你白天不要睡觉，多进行运动，并且晚上不要做一些让自己兴奋的事情，比如喝咖啡，看一些电影，唱歌等，可能影响睡眠，必要的时候，可以使用一些安神补脑的中药调理一下

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