怀孕五个月缺锌和铁怎么食补？

病情分析：日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、指导意见：花生、猪肝、豆类等。

再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。以上是对“怀孕五个月缺锌和铁怎么食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！