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问患者提问

早上只喝蔬菜汁能减肥吗

专家您好，我知道早上不能不吃饭，但也不能吃太多，为了补充维生素又不至于吃太多，我选择把熟果汁当早餐，这样可行吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果虽然含有丰富的纤维，有清肠排毒的减肥功效。水果的糖分多是单糖，可以被直接吸收，提供身体所需能量。
但是这种能量很有限，不足以提供人们一早上的工作需要。而且光吃水果很容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。

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