你好，女孩子从12岁开始进入生长高峰期到18，19岁就停止了，所以一般长高的可能性就很小了，不过你可以从饮食，睡眠和运动三方面来帮助长高的，可以多喝牛奶，多吃补钙的食物，多睡觉，睡眠过程中生长激素分泌的多。
多做跳跃运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
