你好，首先胖瘦和遗传因素有关，只要身体没什么不适，精力充沛就不用担心。其次和胃肠功能，心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯有关。
建议饮食多样化，膳食平衡，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物，保持心情愉快，适当运动。
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