便秘常见的原因有，不良的作息习惯，生活起居没有规律，晚睡晚起，错过了生理性排便的时机或者是作息习惯的突然改变，比如出差、旅游、过度紧张，这些都是不良的作息习惯。
不良饮食习惯。不按时吃饭，饮水少，食物中缺乏足够的纤维素，爱喝浓茶和浓咖啡。
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