感觉浑身的筋都不顺怎么办

一般像你考虑还是气血不足引起经络不通导致的全身酸痛现象，平常可适当增加体育锻炼，促进血液循环，加强营养，增强体质，避免在阴冷潮湿的环境中。

是考虑运动量过大，造成乳酸的积累，中医认为主要是劳累过度而造成的耗气情况，不需要过度的担心，只要保持充分的休息，日常生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，症状就能得到有效的缓解，如果长时间疲乏症状得不到缓解，应该及时到医院就诊，确定是否存在器质性病变。