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怀孕第一个月食谱安排

我发现最近停经有10天了，平时也没有避孕，就去医院做了检查，发现自己怀孕了，平时我的饮食很随便的，想知道怀孕一个月的话饮食怎么安排呢.怀孕一个多月的人在饮食方面需要注意什么？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，
1、在怀孩子头三个月吃些肝类，因为孩子正长眼睛，还可预防出生后的近视眼。
2、荤素搭配，营养丰富。多晒太阳，适当散步，注意睡眠。

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