控制不住自己脾气

你好，因何发火呢？情绪调控你的智力；情绪影响你的人际关系和适应能力；情绪有时甚至决定你的成败。人们生活在这个社会，总是有这样那样的情绪体验，为什么有的人总是春风拂面喜笑颜开,而有的人却时常愁眉苦脸唉声叹气呢?我们怎样才能保持良好的情绪状态呢？请试用以下几种方式来调节自已

1、转移法

2、释放法

3、自我暗示等等