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患者提问

怎样做可以帮助治疗抑郁呢?

虽然我是一个男孩子,但是我本身特别多愁善感,因为这件事,我家里很担心,平时我喜欢把自己关在家里,可以三天不出门的那种,有时候天气转变,我会莫名感觉到悲伤,前段时间家里带我去检查了,说是患上轻度抑郁。 想得到怎样的帮助:怎样做可以帮助治疗抑郁症呢?平时怎么做呢?
提问时间:2021-07-28
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好!阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

    建议可以到户外多走走。平时注意躲跟亲朋好友交流。

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