健康指导：牛奶含有丰富的维生素和矿物质，钙含量尤其丰富，且利于人体吸收。是人们补钙的最好来源。但如果长时间的煮可导致营养成分被破坏。
红枣含丰富的维生素和钙铁钾等矿物质，能养胃安神，美容养颜。同样，长时间烧煮导致营养成分流失。
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