糖尿病怎么锻炼正确

糖尿病病人进行运动前请先咨询自己的经治医生。因为如果血糖过高/低或者有一些心血管等严重并发症者是不适合进行运动锻炼的。

没有运动禁忌的糖尿病病人，宜每周锻炼三到五次，每次三十至六十分钟。一般选择在饭后三十至四十分钟开始进行锻炼，从热身活动开始，运动结束时也应花十到二十分钟做一下整理动作，避免出现运动损伤。