病情分析：一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。
指导意见：黑芝麻、核桃等都是不错的补充毛发营养成分的。平时多注意头发的保护。
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