强迫症思维怎样去控制？

你好，平时多参加体育活动，说话做事宜粗不宜细，不要给自己太大的压力，想这些事的时候，分散注意力。可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

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