注意生活规律，营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。加强锻炼，注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。
因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。
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