您好，您的情况很可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的下肢麻木的情况，建议您具体还需到医院拍摄腰椎的磁共振或者CT确诊。
平时尽量避免长时间坐或者长时间站，避免腰部负重，平时可以热敷或者外贴一些热高的膏药，像好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
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