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肘肌肉跳痛，很痛，三天了

前天在家厨房切菜的时候，忽然就感觉我左手的肘关节那边比较的疼，后来就休息了会，感觉好了些，然后昨天差不多下午的时候又开始痛了比前天严重些，疼了许久才恢复了的，现在那边还是很痛，但是我看了下，没什么红肿的。想得到怎样的帮助：请问肘关节肌肉跳痛，该怎么办啊？

提问时间：2021-06-22

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