屁股上面腰下面疼，可能是由于腰间盘突出所导致的。建议可以先去医院进行检查，平时要注意避免久坐久站腰部过度劳累，注意休息，睡觉的时候尽量选择硬板床，可以进行游泳来锻炼腰部肌肉。
也可以腰部贴膏药来缓解疼痛，并且平时要吃一些营养丰富易消化的食物。
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