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健身教练说我蛋白质含量高但吸收不好，肌肉增长缓慢，怎样让体内

健身教练说我蛋白质含量高但吸收不好，肌肉增长缓慢，怎样让体内的蛋白质充分利用以达到增肌目的，还有就是怎样增加骨骼密度，该吃什么，补充什么？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据您的描述，您说脊柱长了个硬包却在逐渐长大的话可能是炎症性的也可能是肿瘤性的，这个需要病理检查才可以知道，还有就是男乳发育的话与激素水平主要是催乳素有关，这个需要及时的控制

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