如何知道自己是否打鼾？

一般患者本人无法了解自己夜间睡眠时的打鼾情况，可让家人在夜间帮助观察是否打鼾，也可通过用录音机录音来记录夜间睡眠情况的。

通常在劳累、饮酒、睡觉姿势不当时可出现偶尔打鼾，如果长期打鼾伴有呼吸暂停，建议及时至正规医院就诊，做多导睡眠监测，可帮助诊断是否存在睡眠呼吸暂停综合症，判断疾病的程度，查明病因，对症治疗。