做月子没做好

病情分析：你好，女性有不少腰痛是由于妇科疾病造成的，因此出现腰痛症状时，检查腰椎、肾脏等部位的同时，也应注意检查妇科病。

指导意见：建议去医院检查下，要及时治疗。可以试试倒走，看看症状有无缓解，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉累为宜，注意安全。

倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼。以上是对“做月子没做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！