老怀疑和害怕自己得心脏病，怕自己突然死

我今年30岁，前年在家带了一年的孩子，后来单位让我去上班我不想去，后来就去了，单位有个人突然死了，后来同事又告诉我他家谁突然心脏发作死了，我在单位没有什么人可以聊天，几天下来胡斯乱想，就开始怀疑自己有心脏病，反复的去查，查不出原因，后来去看心理医生说是焦虑抑郁，自我调节没有太大的效果，已经一年半的时间了，总是莫名其妙的害怕和紧张，害怕自己会突然死去，现在身体确实不太好，失眠，后背痛，我父亲最近地了重病要病危我特别的难过和害怕，感觉这几天病情又加重了，吃了几天的保健品效果不是太好，好难过，频死感，求帮助，谢