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抑郁症适合做哪些运动？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近我自己的情绪总是很不稳定，有的时候可以看的出孩子们对我都是很无奈的样子，因为当时发脾气的时候真的不知道后来理智的回想，是很过分，自己有的时候还很害怕空虚。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议做心理的治疗和药物的治疗的。以免造成自身的伤害和伤害他人的举动。还有至于运动，以轻缓柔和的运动为主，如散步、慢跑、瑜伽、广播体操等。

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