问患者提问

十分钟运动可以减肥吗

每天睡前做十个运动，每个一分钟，做了十分钟，可以减肥吗？不跑步不跳绳，就是睡前做十个一分钟的运动行吗

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在安全的减肥方法指导意见一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。

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