问患者提问

怎么调理这个更年期综合征呢？

健康咨询描述：我的月经已经有四个月都没有来了，总感觉自己这个情绪很不对劲，而且几乎天天都会没来由的就心里烦躁的厉害，医生说我这是到了更年期了，就是不知道我这个症状这么的严重都要怎么调理一下呢？想得到怎样的帮助：怎么调理这个更年期综合征呢？

提问时间：2022-06-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

相关问题