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什么样的运动最好适应减肥

提问时间：2022-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，每日坚持至少哦39分钟以上的有氧运动可以消耗不少脂肪。指导意见：常见的有氧运动有：慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、球类运动如篮球、足球等等。

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