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怎样推迟更年期

据说更年期的人脾气不好，很烦，身体各方面也不好。请问:有什么办法推迟更年期的到来，或者，怎样平稳度过更年期？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

要推迟更年期的到来，除了要有一个良好的心态，还要多补充维生素E，现在可以说维生素E对于延缓衰老有一定的作用。指导意见要平稳的度过更年期，首先要维持情绪，多听一些柔和的音乐。
其次，少接触矛盾面，减少发生情绪变动的可能性。然后做一些有氧运动，跳跳舞、练练太极拳等。

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