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做完运动，就立即睡觉好吗？有无影响，给一

做完运动，就立即睡觉好吗？有无影响，给一点建议曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般来说睡前不宜做剧烈的运动，这样会影响睡眠质量，对健康不利。意见建议：建议睡前不要做过于剧烈的运动，但轻柔的运动，是可以做的，适当的运动也可以促进睡眠。

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