如何给宝宝加锌可以吃的，三个月以后孩子容易贫血，可以适当补铁

通过食物补锌。其具体方法是：

一、，提倡母乳喂养。

二、，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

三、，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。锌主要存在于动物的肝、瘦肉、粗粮、核桃等硬果食物中，海产品含量较高，尤其以牡蛎含量高。因现在有些动物饲养有问题，故动物肝脏也不要食入过量。还有就是喝一点葡萄酸辛口服液蓝瓶的效果也特别好,你可以试试。